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DÉMARRE TA
TRANSFORMATION AVEC MOI

Je t’accompagne pas à pas pour te faire découvrir les clés de ma méthode d’entrainement pour te permettre de réaliser tes objectifs physiques et réduire ton stress au quotidien.

DÉMARRE TA
TRANSFORMATION AVEC MOI

Je t’accompagne pas à pas pour te faire découvrir les clés de ma méthode d’entrainement pour te permettre de réaliser tes objectifs physiques et réduire ton stress au quotidien.

MES SERVICES

Coaching Fitness

Je vous guide pendant vos entrainements aussi bien en salle qu’à la maison pour vous garantir des résultats visibles et durables.

Self defense & Shadow boxe

Alliez des techniques de self défense, des mouvement de boxe de manière rythmée à haute intensité pour brûler un maximum de calories.

Gestion du stress

Je vous enseigne les clés pour comprendre et maîtriser les mécanismes du stress pour vous permettre de vous sentir bien au quotidien.

Nosila
COACHING FITNESS

Se muscler, se tonifier

Découvrez une méthode d’entrainement 100% adaptée et personnalisée à vos besoins.

Après avoir établi vos objectifs je vais vous accompagner durant toute une programmation parfaite pour vous permettre de vous sentir bien dans votre corps, en bonne santé et pour vous permettre de le rester longtemps.

Cardio
56%
Renforcement
75%
Entrainements fonctionnels
87%
SELF DEFENSE & SHADOW BOX

En salle ou à domicile

Je vous guide pas à pas dans la découvertes des techniques de self défense de manière ludique.

 

Suivez moi également dans des séances de Shadow boxe et d’exercices au sac de frappe rythmées et chorégraphiées pour brûler un maximum de calories tout en travaillant votre coordination et votre activité cardio-vasculaire.

Technique
81%
Cardio
93%
Coordination
71%
LA GESTION DU STRESS
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Méthodes et mécanismes

Découvrez comment évacuer les tensions, le stress et retrouver confiance en vous grâce à des outils simples et concrets. Je vous prends par la main pour vous permettre de reprendre le contrôle de votre bien-être.

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Comprendre et maîtriser

L’objectif de l’accompagnement dans la Gestion du Stress est de comprendre les mécanismes du stress et d’acquérir des connaissances sur votre propre fonctionnement pour pouvoir mieux gérer votre stress.

Vous rencontrez ce genre de problèmes ?

L'AVIS DES ÉLÈVES